zdrowy kręgosłup
Zdrowy kręgosłup to specjalne ćwiczenia fizyczne, których celem jest utrzymanie lub poprawa zdrowia kręgosłupa poprzez wzmocnienie mięśni, poprawę elastyczności, korekcję postawy oraz zapobieganie bądź łagodzenie dolegliwości związanych z kręgosłupem.
program zajęć obejmuje
- wzmocnie grup mięśniowych i stabilizacje kręgosłupa
- ćwiczenia ogólnousprawniające poprawiające samopoczucie
- poprawa krążenia krwi poprzez uruchomienie pompy mięśniowej
- redukcja masy ciała
- ergonomia ćwiczeń
- elementy relaksacji z ćwiczeniami oddechowymi
dla kogo
osoby dorosłe (18+)
czas trwania
50 minut
zajęcia odbywają się
we wtorki o godzinie 18:30
cena
20 zł
prowadzący
mgr Anna Matuszek - magister fizjoterapii, absolwenta Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Specjalizuje się w pracy z pacjentami ortopedycznymi oraz osobami starszymi, Technik masażysta.
zapraszamy na pierwsze zajęcia 1 kwietnia 2025 roku
zapisy
od poniedziałku do piątku
w godzinach od 8:00 do 18:00
32 797 6000, 603 227 449
ul. Tadeusza Boya-Żeleńskiego 77
40-750 Katowice