regulamin zajęć „Zdrowy Kręgosłup”

  1. Uczestnik zajęć zobowiązany jest do poinformowania prowadzącego o swoim stanie zdrowia – dolegliwości, urazy, kontuzje.
  2. Kobiety z menstruacją oraz ciążą powinny poinformować prowadzącego o tym fakcie przed rozpoczęciem zajęć.
  3. Nie należy spóźniać się na zajęcia a w przypadku takiej sytuacji należy dołączyć do grupy możliwie cicho tak aby nie przeszkadzać innym jego uczestnikom.
  4. Jeśli w trakcie praktyki uczestnik poczuje się źle (bóle kręgosłupa, zawroty głowy, duszności itp.) bezzwłocznie informuje o tym prowadzącego.
  5. W trakcie zajęć nie należy jeść, pić, żuć gumy czy rozmawiać.
  6. Ćwiczymy w wygodnym stroju sportowym, który nie będzie krępował ruchów.
  7. Wchodząc na salę należy całkowicie wyłączyć lub wyciszyć i wyłączyć wibracje w telefonie komórkowym lub innym urządzeniu przenośnym.
  8. Zabronione jest uczestniczenie w zajęciach pod wpływem alkoholu oraz innych środków odurzających.
  9. Uczestnik zobowiązany jest do wykonywania poleceń oraz wskazówek przez osobę prowadzącą.
  10. Uczestnicy zobowiązani są do zachowania czystości  w sali do ćwiczeń w tym dbania o udostępniony sprzęt.
  11. Uczestnikiem zajęć może zostać osoba pełnoletnia.
  12. Nie należy ćwiczyć w biżuterii np. zegarkach, łańcuszkach czy długich kolczykach.
  13. Do zajęć może przystąpić osoba bez przeciwwskazań zdrowotnych lekarza.
  14. Opłatę za zajęcia należy uregulować przed przystąpieniem do nich.
  15. Organizatorzy zajęć nie ponoszą odpowiedzialności za szkody powstałe w wyniku nieprzestrzegania powyższego regulaminu.
  16. Uczestnicy biorą udział w zajęciach na własną odpowiedzialność.
  17. Proszę o przyniesienie wody.
  18. Nieobecności należy zgłaszać dzień wcześniej, wtedy istnieje możliwość przeniesienia opłaconych zajęć na następny tydzień.
  19. Ostatni posiłek należy spożyć minimum godzinę przed zajęciami.