skala senności Epworth

pierwszy krok do diagnozy

Skala Senności Epworth (ang. Epworth Sleepiness Scale) to bardzo prosty i krótki kwestionariusz, który pomaga sprawdzić, jak mocno odczuwasz senność w ciągu dnia. Choć nazwa brzmi dość medycznie i skomplikowanie, w rzeczywistości to po prostu krótka ankieta, którą można wypełnić samodzielnie w zaledwie kilka minut.

Jej głównym celem jest szybkie oddzielenie zwykłego zmęczenia po ciężkim dniu od przewlekłego, niezdrowego podsypiania. Weryfikacja swojego stanu za pomocą tej skali jest niezwykle ważna dla bezpieczeństwa. Zbyt duża senność w ciągu dnia to nie tylko gorsze samopoczucie czy spadek koncentracji w pracy, ale też ogromne ryzyko – chociażby za kierownicą samochodu.

ukryta przyczyna senności - bezdech senny

Wysoki wynik w kwestionariuszu Epworth często jest pierwszym sygnałem ostrzegawczym, że za naszym zmęczeniem stoją poważniejsze schorzenia, takie jak bezdech senny. Warto wiedzieć, że to zaburzenie to nie tylko uciążliwe chrapanie i przerwy w oddychaniu w czasie snu, ale przede wszystkim ogromne obciążenie dla układu krążenia.

Kiedy w nocy wielokrotnie dochodzi do niedotlenienia organizmu:

  • Rośnie ciśnienie tętnicze (bezdech jest częstą przyczyną nadciśnienia).
  • Serce musi pracować znacznie ciężej, aby zrekompensować braki tlenu.
  • Drastycznie rośnie ryzyko poważnych chorób, takich jak migotanie przedsionków, inne zaburzenia rytmu serca, a także zawał serca i udar mózgu.

dlaczego nie wolno ignorować objawów

Skala Senności Epworth to świetne narzędzie "pierwszego kontaktu". Jeśli wynik wskazuje na problem, jest to jasny sygnał, by skonsultować się z lekarzem. Odpowiednie rozpoznanie i leczenie przyczyn zmęczenia - w tym bezdechu sennego - jest absolutnie kluczowe. Pozwala nie tylko odzyskać dobrą jakość snu i pełnię energii na co dzień, ale przede wszystkim chroni układ krążenia i może uratować życie.

Proszę określić, jak duże było w ostatnim czasie prawdopodobieństwo zapadnięcia w drzemkę w następujących sytuacjach życiowych.

Przy ocenie proszę zastosować skalę od 0 do 3 według następujących wskazań:
0 - nigdy nie zapadam w drzemkę,
1 - istnieje małe prawdopodobieństwo drzemki,
2 - istnieje średnie prawdopodobieństwo drzemki,
3 - istnieje duże prawdopodobieństwo drzemki.

sytuacja (prawdopodobieństwo drzemki lub zaśnięcia) 0 1 2 3
siedząc lub czytając
oglądając telewizję
siedząc w miejscu publicznym (spotkanie, kino)
podczas godzinnej, nieprzerwanej jazdy jako pasażer
leżąc po południu, jeśli warunki na to pozwalają
siedząc podczas rozmowy
siedząc spokojnie po obiedzie (bez alkoholu)
prowadząc samochód, podczas kilkuminutowego oczekiwania w korku  
Lekarka opracowująca i opisująca wyniki: dr n. med. Karolina Simionescu

Specjalistka w dziedzinie kardiologii. Na co dzień pracuje na Oddziale Elektrokardiologii Szpitala Klinicznego nr 7 Górnośląskiego Centrum Medycznego ŚUM w Katowicach-Ochojcu oraz w Klinice Elektrokardiologii i Niewydolności Serca Katedry Elektrokardiologii ŚUM, gdzie prowadzi również działalność naukowo-dydaktyczną.

Jest członkinią Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego (należy do Sekcji Echokardiografii, Sekcji Niewydolności Serca oraz Sekcji Rytmu Serca).

Specjalizuje się w nieinwazyjnej diagnostyce i leczeniu chorób układu krążenia, w tym zaburzeń oddychania w czasie snu u osób ze schorzeniami kardiologicznymi, a także w opiece nad pacjentami z wszczepionymi urządzeniami medycznymi.

Zapraszamy do kontaktu z naszą koordynatorką:

Pani  Justyna Grzyb

Nasza specjalistka chętnie udzieli szczegółowych informacji o wizycie i pomoże ustalić dogodny dla Państwa termin.